河口湖の歯医者すみ歯科です。歯みがきをいつしたら良いのか?食後の歯みがきの是非については専門家でも意見の分かれるところです。むし歯を抑制する働きのある唾液が、食後に最も出やすいので食後には歯みがきをすべきではない、ということが一時期よく言われました。しかし、現在では学会でも食後に歯みがきを行うのが良いというところに落ち着いているようです。どうしても気になる方は食後30分経ってから磨くと良いでしょう。あごの運動や唾液腺マッサージも唾液分泌を促しますから食前食後に行うのがむし歯予防にも効果的です。ぜひやってみて下さい。